Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Ананасовая диета

Эффективность диеты: потеря веса до 2-3 кг.

Рекомендуемая продолжительность диеты:
1-2 дня, если вы употребляете только ананасы,
2-3 дня, если вы добавляете в дневной рацион другие продукты.

    За один день ананасовой диеты полагается употребить 2 кг ананасов и литр ананасового сока без сахара.

Ананас надо разрезать на кружочки, которые распределить на 4 части: это будет ваш завтрак, второй завтрак, обед и ужин.

При втором варианте диеты, за день можно также съесть 100 грамм нежирного творога, 100 грамм постного мяса (говядины или птицы), небольшой кусочек ржаного хлеба, чай без сахара.

Ананасы – фрукты, которые способствуют пищеварительному процессу и помогут вам всегда остаться стройной.

Фермент бромелайн. входящий в состав ананасов, интенсивно расщепляет жиры и белки. Кусочек ананаса, съеденный перед принятием пищи, особенно если предполагается наличие мясных и жирных блюд, поможет пищеварению.

Употребление ананаса еще и уменьшит «зверский» аппетит.

А калорийность ананаса составляет всего 48 ккал на 100 грамм продукта.

Предупреждения:

  • После ананаса нужно полоскать рот или чистить зубы, кислота, входящая в его состав разрушает эмаль.
  • Консервированные ананасы, к сожалению, не имеют всех свойств, полезных для худеющих, при тепловой обработке бромелайн разрушается.
  • Если у вас проблемы с желудком, перед тем, как попробовать эту диету, лучше посоветоваться с врачом.

Как выбрать ананас

  • Похлопайте ладонью по ананасу, глухой звук свидетельствует о том, что он спелый.
  • У зрелого плода кожица при надавливании слегка проминается, а не пружинит.
  • Если вы хотите выбрать сладкий фрукт, нужно выбрать ананас, который имеет нежный сладковатый аромат. Но интенсивный запах может быть у ананаса, который начинает портиться.

Рейтинг 4.6 из 5 Оценок: 1 ★★★★★
Расскажите друзьям:

Читайте также

отзывы на «Ананасовая диета»

Оставить отзыв
    liyanka 15.10.2009 в 11:04

    а я во время беременности ела много именно консервированных ананасов. вес при этом не набирала, но еще и теряла. это меня уже после родов разнесло с неправильным питанием.

    Юлия 06.10.2011 в 11:08

    Не могу сказать, что я специально придерживалась этой диеты, но при проблемах пищеварения кушала в основном ананасы вес действительно уменьшился примерно на 3 кг.

    Вика 06.12.2011 в 15:51

    Все монодиеты очень эффективны. Один минус-достаточнотрудно переносятся. Но зато можно за пару дней хорошо сбросить

    fara 07.12.2011 в 17:48

    Вика,полностью согласна с вами. Но сидя на них, чтоб не было слабости, надо больше потреблять жидкости. Обычно, об этом мало пишут – надо больше пить зеленого чая, можно с лимоном. Отваров с ромашкой той же + пить витамины, например я обычно что-то типа эссливера форте пью, потому что там полностью вся группа витаминов В и все-все микроэлементы необходимые для нормального обмена веществ в организме во время диет. Тогда и слабости не бывает. Надо ко всем диетам грамотно подходить, ну и конечно сидеть на них не месяц и не два, ожидая, пока организм не начнет сам себя переваривать – максимум дней 7-10. За этот срок по идее должен быть хороший результат. Ну и да, повторять их не чаще чем раз в полгода, конечно. Тогда слабости не бывает и все ок.

    Вика 08.12.2011 в 1:08

    Спасибо за совет огромное!

    Anonymous 17.04.2013 в 9:21

    На таких диетах сжигается не жир а ваши мышцы! Потом вернется в два раза больше чем вы потеряли

    Ната 17.04.2013 в 14:30

    Anonymous, за несколько дней никакие мышцы не сожгутся :grin:
    вода в основном уйдет и все,
    вот если без белка сидеть больше 2-х недель, там да, похудение будет в том числе за счет мышц, но и то не полностью, организм же не дурак :grin:

    Хочу худеть! 19.08.2013 в 20:22

    Мышцы организм всегда отдаёт последними. Но после такой диеты стоит ещё пару дней отдать предпочтение белковой пище.


Ваш отзыв (5–1500 символов)

;-) :| :yahoo: :smile: :shock: :sad: :roll: :oops: :lol: :idea: :grin: :girls_friends: :five: :evil: :cry: :axax: :arrow: :???: :?: :!:

Получать новые отзывы на