Ананасовая диета

Эффективность диеты: потеря веса до 2-3 кг.

Рекомендуемая продолжительность диеты:
1-2 дня, если вы употребляете только ананасы,
2-3 дня, если вы добавляете в дневной рацион другие продукты.

За один день ананасовой диеты полагается употребить 2 кг ананасов и литр ананасового сока без сахара.
Ананас надо разрезать на кружочки, которые распределить на 4 части: это будет ваш завтрак, второй завтрак, обед и ужин.
При втором варианте диеты, за день можно также съесть 100 грамм нежирного творога, 100 грамм постного мяса (говядины или птицы), небольшой кусочек ржаного хлеба, чай без сахара.

Ананасы – фрукты, которые способствуют пищеварительному процессу и помогут вам всегда остаться стройной.

Фермент бромелайн. входящий в состав ананасов, интенсивно расщепляет жиры и белки. Кусочек ананаса, съеденный перед принятием пищи, особенно если предполагается наличие мясных и жирных блюд, поможет пищеварению.

Употребление ананаса еще и уменьшит «зверский» аппетит.

А калорийность этого экзотического фрукта составляет всего 48 ккал на 100 грамм продукта.

Предупреждения:

  • После ананаса нужно полоскать рот или чистить зубы, кислота, входящая в его состав разрушает эмаль.
  • Консервированные ананасы, к сожалению, не имеют всех свойств, полезных для худеющих, при тепловой обработке бромелайн разрушается.
  • Если у вас проблемы с желудком, перед тем, как попробовать эту диету, лучше посоветоваться с врачом.

    • Как выбрать ананас:

  • Похлопайте ладонью по ананасу, глухой звук свидетельствует о том, что он спелый.
  • У зрелого плода кожица при надавливании слегка проминается, а не пружинит.
  • Если вы хотите выбрать сладкий фрукт, нужно выбрать ананас, который имеет нежный сладковатый аромат. Но интенсивный запах может быть у ананаса, который начинает портиться.
    •
    Интересная статья? Поделись ей с другими:

    загрузка...

    Смотрите также:
    Разместить ссылку на эту статью у себя на ресурсе или в ЖЖ:


    отзывы (5) на Ананасовая диета

    1. liyanka
      15.10.2009 в 11:04

      а я во время беременности ела много именно консервированных ананасов. вес при этом не набирала, но еще и теряла. это меня уже после родов разнесло с неправильным питанием.

    2. Юлия
      06.10.2011 в 11:08

      Не могу сказать, что я специально придерживалась этой диеты, но при проблемах пищеварения кушала в основном ананасы вес действительно уменьшился примерно на 3 кг.

    3. Вика
      06.12.2011 в 15:51 (подписан на отзывы)

      Все монодиеты очень эффективны. Один минус-достаточнотрудно переносятся. Но зато можно за пару дней хорошо сбросить

    4. fara
      07.12.2011 в 17:48 (подписан на отзывы)

      Вика,полностью согласна с вами. Но сидя на них, чтоб не было слабости, надо больше потреблять жидкости. Обычно, об этом мало пишут – надо больше пить зеленого чая, можно с лимоном. Отваров с ромашкой той же + пить витамины, например я обычно что-то типа эссливера форте пью, потому что там полностью вся группа витаминов В и все-все микроэлементы необходимые для нормального обмена веществ в организме во время диет. Тогда и слабости не бывает. Надо ко всем диетам грамотно подходить, ну и конечно сидеть на них не месяц и не два, ожидая, пока организм не начнет сам себя переваривать – максимум дней 7-10. За этот срок по идее должен быть хороший результат. Ну и да, повторять их не чаще чем раз в полгода, конечно. Тогда слабости не бывает и все ок.

    5. Вика
      08.12.2011 в 1:08 (подписан на отзывы)

      Спасибо за совет огромное!


    Ваш отзыв:

    ;-) :| :smile: :shock: :sad: :roll: :oops: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :arrow: :???: :?: :!:

    Подписаться на новые комментарии к этой статье не оставляя комментарий:

     
    загрузка...